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注意保护眼睛可别“亮瞎”了

“亮瞎”是网络用语,其释义是说某句话、某个帖子、某张图,或某种评论回复回答太有亮点了,以至于亮瞎了眼,是极端的夸大手法。其实,在生活中,我们同样要保护眼睛,预防光对眼睛的损伤,尤其需注意紫外线、蓝光和眩光对眼睛的影响。 1、紫外线 为预防紫外线对眼睛造成伤害,外出时要戴好遮阳帽,选择防UV的太阳镜和太阳伞等;避免夏日10点至14点长时间在烈日下进行户外活动,每年进行眼科检查。 2、蓝光 蓝光的波长较短,会造成眼睛疲劳,黄斑变性,白内障术后的眼底损伤等。为了减轻蓝光对眼睛伤害,最好佩戴防蓝光眼镜,电脑贴防蓝光膜,避免长时间直视LED光源,比如手机和平板电脑等,多吃蔬菜和水果,注意休息。 3、眩光 眩光的直接来源是太阳光和太强的灯光;间接来自光滑物体表面(高速公路路面或水面)的反光。预防眩光要调整计算机显示屏的亮度,与周围环境的光线达到协调,佩戴偏光眼镜、滤光镜。

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